정말 도움이 될 수 있는 눈 관리에 대한 전문가의 조언!
인생의 모든 것을 처리하는 데 시간을 들이는 것은 힘들 수 있다.
그러나 눈 관리를 소홀히 해서는 안 된다.
좋은 눈 건강을 유지하는 데 도움이 되는 팁을 배우기 위해 계속해서 읽으세요.
만약 여러분이 가능한 최고의 눈 건강을 원한다면, 고도로 훈련된 안과 전문의를 방문해서 시험을 치르도록 하라.
훌륭한 안과의사를 찾는 것을 돕기 위해 친구, 동료, 가족들에게 추천을 요청하라.
좋은 안과 의사를 찾으면 제대로 된 안과 치료를 받을 수 있다.
햇빛으로부터 눈을 보호하도록 선글라스를 쓰세요.
자외선 차단 효과가 가장 좋은 고품질의 선글라스를 항상 가지고 오십시오.
태양은 눈과 눈을 둘러싼 피부를 모두 손상시킨다.
쓸데없는 모험을 하지 마라.
당신이 먹는 음식은 눈에 손상을 줄 수 있다.
많은 연구가 행해져 오메가-3 지방산, 아연과 비타민 E와 C가 어떻게 황반변성과 백내장과 같은 눈 문제의 위험을 감소시키는지 보여준다.
이러한 영양소가 풍부한 음식은 잎이 많은 녹색 채소, 견과류, 콩, 오렌지, 참치, 연어 등이다.
눈에 문제가 생긴 가족력이 있는지 알아야 한다.
어떤 조건들은 유전적이다; 당신의 위험이 무엇인지 아는 것은 치료에 도움이 될 수 있다.
가족과 대화하면 이 정보를 알 수 있다.
눈을 보호하기 위해 선글라스를 쓰세요.
심지어 흐린 날에도 자외선은 눈과 피부를 해칠 수 있다.
색조를 선택할 때 자외선 차단 기능이 있는 색조를 찾으십시오.
비록 비용이 더 들지는 모르지만, 그 문제에 있어서 당신의 눈의 건강은 위태롭다.
정기적인 시력 검사를 받다.
시력에 어려움을 겪고 있다면 바로 검사를 받아야 하지만, 어떤 문제들은 바로 또는 전혀 증상을 보이지 않을 수도 있다.
이래서 건강검진이 좋은 거야.
당신이 연구를 하면 많은 시력 문제를 해결할 수 있다.
선글라스를 잘 써라.
이것들은 위험한 자외선으로부터 눈을 안전하게 지켜줄 수 있다.
UVA와 UVB 광선을 100% 차단하는 선글라스를 가져와라.
만약 당신이 자주 운전을 한다면 편광 렌즈를 고려해라.
눈부심을 최소화한다.
자외선을 차단하는 콘택트렌즈를 이미 가지고 있을 수 있지만 선글라스를 꼭 착용하십시오.
가정용 냉난방 시스템을 적절하게 관리하십시오.
집을 냉난방하는 것은 눈이 건조해지는 원인일 수 있다.
차라리 이 히터를 사용하여 피하기보단 당신은 또한 공기에 수분을 추가하기 위해 가습기가 달릴 수 있다.
이 습기는 눈이 자극되거나 건조해지는 것을 막아준다.
집에 식염수가 있는지 확인하십시오.
날아다니는 물체나 액체로부터 눈을 보호해야 할 때는 반드시 고글을 착용하십시오.
하지만, 대다수의 사람들은 집 청소만 할 때 고글을 사용하지 않을 것이다.
만약 여러분이 눈에 자극적인 액체가 생긴다면, 여러분은 식염수를 따라 차가운 물로 눈을 씻어내야 한다.
정기적으로 시력 검사를 받는 것은 중요하다.
나이가 들수록 더욱 중요해지므로 의사의 진찰을 자주 받는다.
나이가 들수록 녹내장, 백내장 등 안구 질환의 위험이 있다.
당신의 눈 건강에 세심한 주의를 기울이는 전문의는 어떤 문제라도 조기에 발견할 수 있을 것이다.
가족의 눈 건강 이력을 알아라.
여러 조건이 유전적이기 때문에 어떤 위험에 처할 수 있는지 아는 것이 중요하다.
이것은 당신이 걱정해야 할 것이 있는지 알아내는 데 도움이 될 것이다.
이런 식으로, 여러분은 눈에 문제가 생길 가능성을 줄이도록 돕는 조치를 취할 수 있다.
이 정보는 당신이 최고의 눈 관리를 할 수 있도록 도와줄 수 있다.
만약 당신이 이와 같은 일들에 대해 부족하게 생각한다면, 당신은 무슨 일이 일어나야 하는 지에 대해 약간의 실마리를 가지고 있을 것이다.
당신의 눈을 우선시하라.
그러면 그들은 당신에게 좋을 것이다.
